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Power Pilates fr den Bauch

Power Pilates fr den Bauch

Durch Pilates wird der ganze Krper trainiert. Speziell sind die bungen fr Beckenboden, Bauch und Rchen geeignet, da Pilates diese Muskeln strkt. Das bungsprogramm wurde von Joseph Hubert Pilates erfunden, der es erst Contrology, das Kontrolle heit, nannte.

MEHR BER: Pilates  Fitnessstudio  Bauch 

Eiwei zum Abnehmen

Eiwei zum Abnehmen

Jeder wei, dass Eiwei gut fr den Muskelaufbau ist, daher nehmen Sportler auch oft Eiweidrinks zu sich. Viele Personen kmpfen mit berflssigen Kilos, die sie so schnell wie mglich loswerden mchten, ohne dass der Jojo-Effekt einsetzt.

MEHR BER: Eiwei  Abnehmen  Dit 

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